Depuis 300 ans, les Japonais ont recours à une cure de détox appelée Suna Ryoho qui consiste à s’enterrer dans le sable de certaines zones de sources d’eau chaude aux propriété bien particulière pour bénéficier de la chaleur de la terre et du soleil et éliminer par sudation les toxines accumulées par l’organisme.
Le stress, une alimentation déséquilibrée, la pollution ou encore les émotions négatives demandent beaucoup d’énergie au corps et le saturent en déchets, encrassent les cellules, et génèrent des toxines qui accélèrent le vieillissement.
Reproduisant les bienfaits de cette pratique séculaire, le sauna japonais Iyashi Dôme s’inspire de la nature et offre bien-être et jeunesse à l’organisme.
Une technologie aux résultats scientifiquement prouvés !
Présent dans 30 pays, le sauna japonais émet des rayons infrarouges longs, semblables à ceux du soleil et différents des UV. Nécessaires à la vie sur Terre, ils chauffent la matière et très peu l’air ambiant.
Les infrarouges agissent sur l’organisme en provoquant une sudation en profondeur générée par la décomposition des graisses, des acides et des métaux lourds (aluminium, zinc, baryum, cuivre, fer, titane, nickel, mercure, plomb). La régénération du corps et de la peau est améliorée.
Produisant une meilleure hydratation de la peau du visage et du corps, le sauna japonais permet une diminution des rides, un meilleur teint et une plus grande fermeté de la peau.
Une séance de sauna japonais Iyashi Dôme dure environ 30 minutes. La première phase de la session évoque la sensation d’un bain de soleil doux et relaxant. La chaleur infrarouge pénètre progressivement le corps, créant une sensation de détente profonde. L’intensité des infrarouges est ajustée selon chaque utilisateur pour un confort optimal. Cette approche douce prépare le corps à la phase suivante, plus intense.
Dans la seconde partie, le corps entre dans un état de sudation profonde, comparable à une activité physique soutenue. On estime que cette phase équivaut à l’effort d’une course de 20 km. Le processus permet d’évacuer jusqu’à 1,2 litre de sueur, favorisant une détox efficace. Le corps se libère ainsi des métaux lourds et autres toxines. C’est un véritable nettoyage en profondeur de l’organisme.
En plus de ses effets détoxifiants, le sauna japonais stimule la régénération cellulaire et accélère la récupération musculaire. Il s’intègre parfaitement dans une routine de préparation physique ou après un effort sportif. Chaque séance permet de brûler en moyenne 600 kcal. C’est une méthode naturelle pour améliorer son bien-être général. Relaxation, performance et santé réunies en un seul soin.
Vous souhaitez prendre en main votre santé et votre bien-être ? Venez découvrir notre espace sauna japonais et prenez rendez-vous pour une séance d’essai.
Questions fréquentes sur le sauna japonais infrarouge à Vincennes
Tout ce que vous devez savoir sur le sauna infrarouge, ses bienfaits et son fonctionnement à Studio Forme avant votre première séance.
01 Qu'est-ce que le sauna japonais infrarouge ?
Le sauna japonais infrarouge ne chauffe pas l'air comme un sauna traditionnel. Il utilise des rayonnements infrarouges qui pénètrent directement dans les tissus du corps, provoquant une sudation profonde et une détox cellulaire bien plus efficace.
À Studio Forme Vincennes, une séance peut brûler jusqu'à 600 calories, ce qui équivaut à une course de 20 kilomètres. Un résultat difficile à atteindre en aussi peu de temps avec n'importe quel autre équipement.
02 Quelle différence avec un sauna traditionnel ?
Un sauna classique chauffe l'air ambiant à 80-100°C pour provoquer la transpiration. Le sauna infrarouge fonctionne autrement : il chauffe directement le corps à des températures bien plus douces, entre 45 et 60°C.
Concrètement, la séance est plus confortable, notamment pour les personnes sensibles à la chaleur intense. La sudation est plus profonde, la détox plus complète, et les effets sur la récupération musculaire nettement plus marqués qu'avec un sauna conventionnel.
03 Quels sont les bienfaits du sauna japonais infrarouge ?
Le sauna infrarouge agit sur plusieurs plans à la fois. Les membres de Studio Forme le plébiscitent principalement pour la récupération musculaire après l'effort, la détox par sudation profonde et l'amélioration visible de la qualité de la peau.
Les autres bénéfices régulièrement rapportés : meilleure circulation sanguine, réduction des douleurs articulaires et musculaires, gestion du poids et un état de relaxation profond difficile à obtenir ailleurs. Associé à l'EMS et au Pilates Reformer dans les formules du studio, il amplifie les résultats de chaque séance.
04 Combien de séances de sauna par semaine sont recommandées ?
1 à 3 séances par semaine suffisent pour profiter pleinement des bienfaits du sauna infrarouge. La fréquence idéale dépend de votre objectif : récupération sportive, détox, bien-être ou gestion du poids.
Les membres qui combinent sauna, EMS et Pilates Reformer dans leurs formules constatent des résultats visibles sur la tonicité et la récupération dès les premières semaines. Lors du bilan initial, nos coachs vous orientent vers la fréquence la plus adaptée à votre profil.
05 Comment réserver une séance de sauna japonais à Vincennes ?
Trois façons de réserver votre séance :
En ligne sur studioforme.fr/reservations, par téléphone au 01 85 00 08 08, ou directement au studio au 16 rue Raymond du Temple, 94300 Vincennes (Métro ligne 1, station Château de Vincennes).
La première séance comprend un Body Checking complet ainsi qu'une séance guidée par un coach certifié.
Horaires d'ouverture : du mardi au vendredi de 8h à 20h, le samedi de 9h à 17h et le dimanche de 9h à 14h. Fermé le lundi.
Une question sans réponse ? Nos coachs vous répondent sous 24h.
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