Une compétition sportive, une course, un marathon… Autant d’événements qui méritent une préparation optimale. Préparation technique bien sûr, avec un entrainement dédié, mais aussi du corps et du mental avec des outils comme le Bol d’air Jacquier et l’électrostimulation ; sans oublier la récupération après l’événement, qui peut être améliorée par le sauna japonais ou encore la cryothérapie.
- Avant l’événement : se préparer efficacement
Il est reconnu que l’électrostimulation Miha Bodytec, par ses effets positifs sur le renforcement musculaire, contribue à l’amélioration des performances sportives. En effet, une pratique régulière basée sur des séances hebdomadaires de 20 minutes va permettre de faire travailler tous vos groupes musculaires en simultané et depréparer efficacement votre organisme à l’effort.
L’effet de fatigue le jour J en sera réduit, au profit des performances, sans compter le travail effectué sur les articulations, l’endurance et l’équilibre, qui vient lui aussi contribuer positivement à de meilleures performances.
En parallèle, il existe des moyens de purifier son organisme et de mieux l’oxygéner. C’est là le rôle du Bol d’air Jacquier. Face au stress ou encore aux toxines d’un air quelque peu pollué, rien de tel qu’une bouffée d’air frais avant un rendez-vous sportif. A travers l’inhalation régulière (10 séances idéalement) d’huile essentielle de pin, riche en alpha et bêta pinène, l’hémoglobine, mieux oxygénée, va remplir son rôle de transporteur d’oxygène vers les cellules plus efficacement. C’est alors l’organisme dans son ensemble qui va être mieux oxygéné. Une quantité d’air équivalente apporte dès lors plus d’énergie, pour des résultats améliorés.
- Après l’événement : mieux récupérer
Deux technologies nous permettent, chez Studio Forme, d’optimiser la récupération après l’effort : le sauna japonais et la cryothérapie.
Le sauna japonais, dont le principe est inspiré de pratiques séculaires, permet une sudation en profondeur, synonyme d’élimination des toxines accumulées par le corps lors d’un effort physique et de perte renforcée des calories. La sensation de bien-être qui en découle est par ailleurs la bienvenue après une activité intense, et fait du sauna japonais une expérience des plus agréables.
La cryothérapie corps entier (CCE), de son côté, contribue par une exposition brève à un froid intense à une meilleure récupération, en faisant réagir le corps à la soudaine chute de la température.
Comme l’explique Bertrand Vaillant, fondateur de Cryojet System-France : « l’objectif est de produire un choc thermique auquel l’organisme va répondre par une vasoconstriction cutanée aussitôt suivie d’une vasodilatation interne pour protéger les organes vitaux et une sécrétion de neurotransmetteurs, aux effets bien-être, antalgiques et anti-inflammatoires ».
Les sportifs de haut niveau ont d’ailleurs recours depuis de nombreuses années à la CCE en amont comme en aval de leurs compétitions.
Vous l’aurez compris, bien aborder un événement sportif consiste surtout à adopter toute une série de bonnes pratiques régulières et bénéfiques en accompagnement de son entrainement habituel. Si toutefois vous ne savez pas par où commencer, nos coachs sont à votre disposition pour vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions.