A certaines périodes de l’année, votre moral peut parfois être moins bon. Le rythme de la ville, le besoin de plus de proximité avec la nature ou encore le manque d’exercice peuvent être autant de facteurs qui augmentent le stress petit à petit. Mais il y a des solutions pour se sentir mieux !
- S’accorder des moments de bien-être
Connaissez-vous les bienfaits du sauna japonais ? Inspiré de techniques ancestrales, il répare les effets du stress, de la pollution et d’une alimentation parfois peu équilibrée. Une séance de 30 minutes se découpe en deux phases, dont la première équivaut à un véritable bain de soleil régénérant. La sensation générale de fatigue dont l’on est parfois victime s’estompe, l’effet relaxant est immédiat et des séances régulières sont très efficaces dans la prévention des phénomènes de burn out.
Le Bol d’air Jacquier, de son côté, offre une bouffée d’air frais à l’organisme. Reprenant les bénéfices de l’air forestier, il offre une meilleure oxygénation des cellules grâce au meilleur transport de l’oxygène. Les défenses naturelles sont améliorées et la fatigue chronique diminue à vue d’œil.
- Evacuer le stress par le sport
L’effort physique est un excellent moyen de réduire le stress du quotidien, mais le manque de temps ou les désagréments d’une salle de sport bondée nous freinent parfois dans notre pratique sportive. L’électro-stimulation (EMS) devient alors LA solution. Une séance hebdomadaire de 20 minutes avec un de nos coachs équivaut à 4h de sport dans une salle grâce à la technologue Miha Bodytec, qui fait travailler tous les muscles en simultané. Au delà des effets sur le corps, la dépense d’adrénaline ou encore la sensation de défoulement et de plaisir sont intenses et le moral n’en est que boosté.
- Réduire le stress et les douleurs chroniques avec la cryothérapie
Les douleurs chroniques peuvent avoir un fort effet sur le moral et le stress. La cryothérapie corps entier (CCE) nous impacte positivement pour y faire face. Par une brève exposition à un froid intense (jusqu’à -160°), la CCE fait réagir le corps et le stimule pour lui faire réguler sa température. Les bienfaits sont immédiats : meilleur flux sanguin, forme améliorée, sensation de bien être et réduction des douleurs. Dès la première utilisation, les effets sur le physique et le moral se font ressentir, et deviennent durables dès la 4e séance.
Vous vous sentez parfois stressé(e) ? Nous sommes convaincus, que le sport et les activités de bien être sont des solutions idéales pour se sentir mieux, et nous nous appliquons au quotidien à vous accompagner dans cette démarche.