Cours en live

Envie de tester différents cours, de progresser sans contrainte de temps ou de déplacement ?
Découvrez nos cours en live via la plateforme Zoom dispensés par nos coachs, pour s'adapter à vos envies !

Horaires des sessions live

Pilates

avec Jérémy

Fonctional Training

avec Arnaud

stretching

Stretching

avec Marianna

Sessions

Fonctional Training

Le Fonctional training, aussi connu sous le nom d’entraînement fonctionnel, est un sport qui permet de préparer son corps et ses muscles aux activités de la vie quotidienne, notamment afin d’éviter les blessures et d’améliorer les performances physique.

Pilates

 

 

 

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.
Les bienfaits :
– Atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos.
– Améliore la posture et l’équilibre.
– Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.
– Allonge les muscle et renforce le réflexe myotatique.

Stretching

Les exercices de stretching permettent d’augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles. Il permet également d’avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu’il allonge légèrement les muscles.

Rendez-vous dès maintenant pour participer à une session live !