Bol d'air Jacquier SF

Réduire la fatigue et le vieillissement avec le Bol d’air Jacquier®

Saviez-vous que la plupart d’entre nous, notamment en milieu urbain, souffrions d’hypoxie ?

L’hypoxie ? Tout simplement le manque d’oxygène dans nos cellules. Le stress, la pollution et le manque d’air frais sont autant de facteurs favorisant la mauvaise oxygénation de celles-ci.

Dès les années 40, le professeur René Jacquier constate qu’une mauvaise oxygénation de l’organisme entraine une moins bonne récupération après l’effort et un vieillissement prématuré des cellules par un effet négatif sur les défenses naturelles.

Face à cet état de fait, il a alors l’idée, par un procédé simple et naturel, de réoxygéner l’organisme.

Comment ? En utilisant les bienfaits de l’air forestier, attestés depuis l’Antiquité. Pour cela, il a recours à l’huile essentielle de résine de pin, dont l’une des propriétés est de faciliter de transport de l’oxygène par l’hémoglobine. Ainsi, à quantité d’air équivalente, les cellules assimilent mieux l’oxygène.

Quels sont les effets positifs d’une bonne oxygénation des cellules ?

Ce n’est pas un hasard si bien des centres hospitaliers et professionnels de santé ont recours au Bol d’air Jacquier®.

Côté réduction de la fatigue, l’oxygénation cellulaire accélère la récupération et a un effet positif sur le stress, lui même vecteur de fatigue. Par ailleurs, les défenses naturelles sont améliorées grâce à la protection de l’organisme contre les radicaux libres, ces molécules qui créent un stress oxydatif dans nos cellules.

Sur le plan de la prévention du vieillissement, le meilleur apport d’oxygène au cerveau génère des effets positifs face aux maladies dégénératives.

Le vieillissement de la peau est lui aussi ralenti, comme l’est celui des cellules, qui se préservent d’autant mieux qu’elles sont bien oxygénées.

Le conseil de notre coach Jérémy : commencez par des cures de 3 minutes pour habituer votre organisme à l’apport de peroxydes terpéniques porteurs d’oxygène, puis passez à des séances de 6 à 9 minutes pour des résultats rapidement satisfaisants.

Vous vous sentez souvent fatigué(é) ? Passez prendre un bol d‘air pur !

cryotherapie sf

Réduire les douleurs chroniques avec la cryothérapie corps entier (CCE)

ROn parle souvent des bienfaits de la cryothérapie corps entier (CCE) pour raffermir la peau ou récupérer après un effort, mais la CCE joue aussi un rôle prépondérant dans la gestion des douleurs.

Mise au point au Japon dans les années 70 et validée par la communauté scientifique depuis plus de 35 ans, la CCE n’est pas un traitement en soi mais on y a ainsi souvent recours en accompagnement de traitements contre l’arthrose, les douleurs dorsales ou encore la fibromyalgie. Les effets positifs du froid sur les douleurs induites par ces troubles sont de plus en plus reconnus.

• Comment ça marche ?

Il convient tout d’abord de rappeler le déroulement d’une séance de CCE. Il s’agit de prendre place dans une cabine de cryothérapie, dans laquelle le corps va être soumis à une température de -130 à -160 degrés pendant 1 minute 30 à 3 minutes, pour provoquer des réactions hormonales et biochimiques dans votre organisme.

Cela peut faire peur au premier abord, mais l’exposition à un froid très sec pendant un court laps de temps oblige le corps a réagir, ce qui provoque un certain nombre d’effets positifs.

Parmi eux : la libération de molécules anti-inflammatoires, à effet antalgique.

La cryothérapie agit par ailleurs sur les récepteurs nerveux responsables de la douleur, ce qui a pour effet de les apaiser par un effet bien-être immédiat, mais aussi dans la durée.

Il faut d’ailleurs noter qu’une séance de cryothérapie corps entier ne se fait jamais sans le contrôle permanent d’un opérateur certifié, à même de vous rassurer et de s’assurer de votre confort et de votre sécurité à tout moment.

• Quelques effets concrets

Il a ainsi été constaté que la CCE avait bien souvent un effet durable sur l’apaisement des douleurs chez des patients souffrant de fibromyalgie et de spondylarthrite après plusieurs séances (Santé Magazine, avril 2018), mais aussi sur les œdème et autres inflammations (Top Santé, avril 2018).

Longtemps réservée aux sportifs de haut niveau, la cryothérapie corps entier se démocratise depuis quelques années, et nos coachs et opérateurs certifiés se feront un plaisir de vous conseiller et de vous guider dans l’utilisation la plus adaptée de nos équipements.

Jeremy coach Studio Forme

Rencontre avec Jérémy, coach chez Studio Forme

Quoi de mieux pour commencer l’année que de vous présenter l’équipe qui vous accompagne au quotidien dans votre remise en forme ? Pour inaugurer cette série de portraits, partons à la rencontre de Jérémy, l’un de nos premiers coachs.

Coach sportif personnel et collectif depuis deux ans et titulaire d’un diplôme d’animateur sportif, ce passionné de lutte libre est passé par la Fédération Française de Basket avant de rejoindre Studio Forme.

Certifié en cryothérapie, il a par ailleurs suivi tout le cursus de formation EMS Miha Bodytec pour dispenser des entrainements en électrostimulation, sur lesquels il est devenu incollable. Il y a trouvé une pratique adaptée à bien des besoins, de la remise en forme à la reprise d’activité après une longue pause, en passant par la rééducation après une blessure. L’aspect global du travail sur tous les muscles en simultané fait selon lui de l’EMS un atelier pratique et très attractif.

Son conseil pour un entrainement efficace : éviter de manger 2 à 3h avant une séance  et venir avec le sourire, car il s’agit avant tout d’un moment d’amusement.

La cryothérapie ? Il la recommande aux sportifs qui ont besoin de récupérer après un effort ou en préparation d’une compétition, mais aussi aux personnes souffrant de tendinites ou encore d’arthrose. L’effet relaxant est immédiat : le bien-être ressenti après un passage en cabine est favorisé par la libération d’endorphines suscitée par l’exposition au froid.

Ses conseils pour la cryothérapie : ne pas avoir peur d’être exposé au froid, favoriser un jour où l’on est en forme pour un premier essai et, bien que des effets bénéfiques se fassent sentir dès la première séance, notamment pour de la récupération, prévoir une dizaine de séances pour des résultats optimaux en gestion des douleurs ou suite à une blessure.

Enfin, en tant que coach certifié, Jérémy est en mesure de vous accompagner de manière globale dans votre parcours sport et bien-être. A travers un body checking complet, il saura vous orienter vers l’activité et les séances qui vous correspondent le mieux.

Et si vous veniez le rencontrer ?