Bol d'air Jacquier SF

Réduire la fatigue et le vieillissement avec le Bol d’air Jacquier®

Saviez-vous que la plupart d’entre nous, notamment en milieu urbain, souffrions d’hypoxie ?

L’hypoxie ? Tout simplement le manque d’oxygène dans nos cellules. Le stress, la pollution et le manque d’air frais sont autant de facteurs favorisant la mauvaise oxygénation de celles-ci.

Dès les années 40, le professeur René Jacquier constate qu’une mauvaise oxygénation de l’organisme entraine une moins bonne récupération après l’effort et un vieillissement prématuré des cellules par un effet négatif sur les défenses naturelles.

Face à cet état de fait, il a alors l’idée, par un procédé simple et naturel, de réoxygéner l’organisme.

Comment ? En utilisant les bienfaits de l’air forestier, attestés depuis l’Antiquité. Pour cela, il a recours à l’huile essentielle de résine de pin, dont l’une des propriétés est de faciliter de transport de l’oxygène par l’hémoglobine. Ainsi, à quantité d’air équivalente, les cellules assimilent mieux l’oxygène.

Quels sont les effets positifs d’une bonne oxygénation des cellules ?

Ce n’est pas un hasard si bien des centres hospitaliers et professionnels de santé ont recours au Bol d’air Jacquier®.

Côté réduction de la fatigue, l’oxygénation cellulaire accélère la récupération et a un effet positif sur le stress, lui même vecteur de fatigue. Par ailleurs, les défenses naturelles sont améliorées grâce à la protection de l’organisme contre les radicaux libres, ces molécules qui créent un stress oxydatif dans nos cellules.

Sur le plan de la prévention du vieillissement, le meilleur apport d’oxygène au cerveau génère des effets positifs face aux maladies dégénératives.

Le vieillissement de la peau est lui aussi ralenti, comme l’est celui des cellules, qui se préservent d’autant mieux qu’elles sont bien oxygénées.

Le conseil de notre coach Jérémy : commencez par des cures de 3 minutes pour habituer votre organisme à l’apport de peroxydes terpéniques porteurs d’oxygène, puis passez à des séances de 6 à 9 minutes pour des résultats rapidement satisfaisants.

Vous vous sentez souvent fatigué(é) ? Passez prendre un bol d‘air pur !

Préparer_Sport

Aborder un événement sportif dans les meilleures conditions

Une compétition sportive, une course, un marathon… Autant d’événements qui méritent une préparation optimale. Préparation technique bien sûr, avec un entrainement dédié, mais aussi du corps et du mental avec des outils comme le Bol d’air Jacquier et l’électrostimulation ; sans oublier la récupération après l’événement, qui peut être améliorée par le sauna japonais ou encore la cryothérapie.

  • Avant l’événement : se préparer efficacement

Il est reconnu que l’électrostimulation Miha Bodytec, par ses effets positifs sur le renforcement musculaire, contribue à l’amélioration des performances sportives. En effet, une pratique régulière basée sur des séances hebdomadaires de 20 minutes va permettre de faire travailler tous vos groupes musculaires en simultané et depréparer efficacement votre organisme à l’effort.

L’effet de fatigue le jour J en sera réduit, au profit des performances, sans compter le travail effectué sur les articulations, l’endurance et l’équilibre, qui vient lui aussi contribuer positivement à de meilleures performances.

En parallèle, il existe des moyens de purifier son organisme et de mieux l’oxygéner. C’est là le rôle du Bol d’air Jacquier. Face au stress ou encore aux toxines d’un air quelque peu pollué, rien de tel qu’une bouffée d’air frais avant un rendez-vous sportif. A travers l’inhalation régulière (10 séances idéalement) d’huile essentielle de pin, riche en alpha et bêta pinène, l’hémoglobine, mieux oxygénée, va remplir son rôle de transporteur d’oxygène vers les cellules plus efficacement. C’est alors l’organisme dans son ensemble qui va être mieux oxygéné. Une quantité d’air équivalente apporte dès lors plus d’énergie, pour des résultats améliorés.

  • Après l’événement : mieux récupérer 

Deux technologies nous permettent, chez Studio Forme, d’optimiser la récupération après l’effort : le sauna japonais et la cryothérapie.

Le sauna japonais, dont le principe est inspiré de pratiques séculaires, permet une sudation en profondeur, synonyme d’élimination des toxines accumulées par le corps lors d’un effort physique et de perte renforcée des calories. La sensation de bien-être qui en découle est par ailleurs la bienvenue après une activité intense, et fait du sauna japonais une expérience des plus agréables.

La cryothérapie corps entier (CCE), de son côté, contribue par une exposition brève à un froid intense à une meilleure récupération, en faisant réagir le corps à la soudaine chute de la température.

Comme l’explique Bertrand Vaillant, fondateur de Cryojet System-France : « l’objectif est de produire un choc thermique auquel l’organisme va répondre par une vasoconstriction cutanée aussitôt suivie d’une vasodilatation interne pour protéger les organes vitaux et une sécrétion de neurotransmetteurs, aux effets bien-être, antalgiques et anti-inflammatoires ».

Les sportifs de haut niveau ont d’ailleurs recours depuis de nombreuses années à la CCE en amont comme en aval de leurs compétitions.

Vous l’aurez compris, bien aborder un événement sportif consiste surtout à adopter toute une série de bonnes pratiques régulières et bénéfiques en accompagnement de son entrainement habituel. Si toutefois vous ne savez pas par où commencer, nos coachs sont à votre disposition pour vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions.

Gestion stress Studio Forme

Evacuer le stress à vitesse grand V

A certaines périodes de l’année, votre moral peut parfois être moins bon. Le rythme de la ville, le besoin de plus de proximité avec la nature ou encore le manque d’exercice peuvent être autant de facteurs qui augmentent le stress petit à petit. Mais il y a des solutions pour se sentir mieux !

  • S’accorder des moments de bien-être

Connaissez-vous les bienfaits du sauna japonais ? Inspiré de techniques ancestrales, il répare les effets du stress, de la pollution et d’une alimentation parfois peu équilibrée. Une séance de 30 minutes se découpe en deux phases, dont la première équivaut à un véritable bain de soleil régénérant. La sensation générale de fatigue dont l’on est parfois victime s’estompe, l’effet relaxant est immédiat et des séances régulières sont très efficaces dans la prévention des phénomènes de burn out.

Le Bol d’air Jacquier, de son côté, offre une bouffée d’air frais à l’organisme. Reprenant les bénéfices de l’air forestier, il offre une meilleure oxygénation des cellules grâce au meilleur transport de l’oxygène. Les défenses naturelles sont améliorées et la fatigue chronique diminue à vue d’œil.

  • Evacuer le stress par le sport

L’effort physique est un excellent moyen de réduire le stress du quotidien, mais le manque de temps ou les désagréments d’une salle de sport bondée nous freinent parfois dans notre pratique sportive. L’électro-stimulation (EMS) devient alors LA solution. Une séance hebdomadaire de 20 minutes avec un de nos coachs équivaut à 4h de sport dans une salle grâce à la technologue Miha Bodytec, qui fait travailler tous les muscles en simultané. Au delà des effets sur le corps, la dépense d’adrénaline ou encore la sensation de défoulement et de plaisir sont intenses et le moral n’en est que boosté.

  • Réduire le stress et les douleurs chroniques avec la cryothérapie

Les douleurs chroniques peuvent avoir un fort effet sur le moral et le stress. La cryothérapie corps entier (CCE) nous impacte positivement pour y faire face. Par une brève exposition à un froid intense (jusqu’à -160°), la CCE fait réagir le corps et le stimule pour lui faire réguler sa température. Les bienfaits sont immédiats : meilleur flux sanguin, forme améliorée, sensation de bien être et réduction des douleurs. Dès la première utilisation, les effets sur le physique et le moral se font ressentir, et deviennent durables dès la 4e séance.

Vous vous sentez parfois stressé(e) ? Nous sommes convaincus, que le sport et les activités de bien être sont des solutions idéales pour se sentir mieux, et nous nous appliquons au quotidien à vous accompagner dans cette démarche.

Mincir été Studio Forme

Trois méthodes pour mincir avant l’été

Les beaux jours sont là, et les premières sorties sur la plage pointent le bout de leur nez. Comme chaque année, notre objectif minceur pour l’été refait surface. Bonne nouvelle, chez Studio Forme, il est possible de se fixer des objectifs adaptés et mesurés, notamment grâce au body checking. Pour affiner sa silhouette, trois écoles alors sont possibles :

  • Eliminer les graisses

Pour se débarrasser rapidement des graisses superflues sur des zones précises, la lipolyse par ultra-son est tout indiquée. Une turbo cure 6 séances sur 3 à 6 jours permet de stimuler les graisses des cellules pour les transformer en énergie, que le corps va consommer (et donc déstocker) lors de séances de cardio de 40 minutes.

Ventre, hanches, cuisses, culotte de cheval… les résultats sont bluffants : plusieurs centimètres de tour de ventre, taille ou encore de cuisse peuvent être perdus en quelques séances.

  • S’affiner en douceur

On peut préférer la douceur d’un moment de détente à l’effort physique. C’est votre cas ? Le sauna japonais devrait vous plaire. Inspiré de techniques séculaires, il permet d’éliminer jusqu’à 600 kcal par séance de 30 minutes par une sudation en profondeur, équivalente à ce que produit une course de 20 km.

Ses bienfaits sont d’ailleurs multiples : raffermissement de la peau, régénération et détoxination du corps… autant de solutions douces aux agressions de l’environnement urbain.
Tout aussi bénéfique est le Bol d’air Jacquier, lui aussi inspiré de la nature. Il offre au corps une meilleure oxygénation, synonyme d’une meilleure production d’énergie et d’une perte de poids facilitée.

  • Mieux contrôler son poids

Si l’élimination des graisses superflues est souhaitable, le bon contrôle de son poids tout au long de l’année s’avère encore plus bénéfique. La cryothérapie corps entier (CCE) en est le parfait exemple. Liée à une activité physique régulière, la CCE permet un meilleur flux sanguin vers les organes et l’épiderme, pour optimiser les effets positifs de l’effort physique. Efficace et rapide, des séances régulières de 90 secondes à 3 minutes sont suffisantes pour des résultats significatifs.

Vous l’aurez compris, quels que soient votre profil et vos envies, il existe des solutions pour vous, accessibles au quotidien ou plus ponctuellement dans notre centre. Nos coaches certifiés se feront un plaisir de vous accompagner dans la définition de vos objectifs et de vous aider à les atteindre rapidement.